Magas vérnyomás
Szivünk egy csodálatos szerkezet, egy elegáns pumpa ami oxigénnel telített vért kap a tüdőből és elegendő nyomást használva az artériákon keresztül a szervezet többi részébe juttatja.
Amikor minden tökéletesen működik, pontosan elegendő a nyomás az artériákban a folyamatos vérellátáshoz. A vérnyomást befolyásolja a testedzés mértéke, stressz, étrend és hormonális változások. Ahhoz hogy tökéletes legyen a működés, a szív állandó változtatásokat végez, gyorsítja vagy lassítja a szívritmust, változtatja a szívösszehúzódások erősségét, az artériák ellazulnak és kitágulnak vagy összehúzódnak valamint a vesék visszatartják a vizet és sót (ezzel emelkedik a vérnyomás) vagy vizet és sót választanak ki (ezzel csökken a vérnyomás). A vérnyomást két értékkel jelöljük, a szisztolikus nyomás amikor az artériák összehúzódnak és a disztolikus nyomás amikor az artériák kitágulnak. Amellett hogy a 140/90 vérnyomást határozzuk meg az elfogadható, legmagassab vérnyomásnak, a mai tudásunk szerint a normális elfogadható érték 120/80. A Tarahuama indiánoknál Mexikóban azonban ahol a legalacsonyabb a szívbetegségek és agyvérzés előfordulása akik aktív életmódot folytatnak, többnyire növényi eredetű az étrendjük és átlagosan vérnyomásuk 90/60. A csendes gyilkosnak is nevezett magas vérnyomás mivel tünetmentes kezdetben, 10-20 éven keresztül fennállhat károsodást okozva a vesékben, agyban, szemben anélkül hogy tudnánk róla, míg véletlenül egy orvosi vizit alkalmával fel lesz fedezve. Mit tesz orvosunk ebben az esetben? A legtöbb esetben fogja a receptes könyvet és felírja a béta blokkolót, alfa blokkolót, vízhajtót, kálcium blokkolót vagy Ace inhibitort. Amellett hogy ezek a gyógyszerek csökkentik a vérnyomást, mellékhatásként krónikus fáradtságot, depressziót és más kellemetlen tüneteket okozhatnak Csak a tabletta lehet a megoldás? Korántsem. Étrend és életmód változtatás, rendszeres testedzés, vitamin és ásvány pótlás és gyógynövény használat ami nem okozza a kellemetlen mellékhatásokat. A tabletta bekapása csak másodperceket vesz el napi időnkből de hosszútávon az alternatív megoldás ami odafigyelést és változtatásokat igényel, sokkal előnyösebb megoldás egészségünk megőrzésének